Conceito
possibilita ser capaz de ir além do reagir pelo instinto, impulso, como forma
de praticar o bem individual e coletivo.
Longanimidade Porque adquirir essa virtude poderá melhorar sua vida...
É comum ouvir pessoas interessadas na busca do
autoconhecimento e desenvolvimento pessoal para aumentar a sensação de bem
estar, felicidade e realização pessoal. A habilidade de lidar com as emoções é
parte do processo, principalmente, no trato com os demais. A inteligência
emocional, assim como, a agilidade emocional consiste em ter, também,
flexibilidade para lidar com os pensamentos e emoções ao enfrentar certas
situações da vida. E isso tudo tem impacto direto na qualidade das relações e
contato com o outro.
A longanimidade não é uma palavra muita conhecida. Embora, não seja um termo de carácter religioso, é pouco falado fora do universo cristão uma vez que faz parte de conceitos da Bíblia. E é de grande valia para um vida plena. Longanimidade é uma virtude que se pode aprender para um bem estar maior, felicidade e paz. Sendo assim, não é algo nato: que se tem ou não se tem. Essa história de "eu sou assim" e "sempre fui assim" é falsa.
As pessoas mantém padrões e hábitos se quiserem, todos são
capazes de aprender a mudar. E quem já tem características longânimes pode
aperfeiçoar e quem não tem pode desenvolver ao treinar. É justamente ser capaz
de ir além do reagir pelo instinto, impulso e desejo do momento. É também uma
qualidade de praticar o bem individual e coletivo.
Atitudes opostas
de quem age de modo longânime:
Reações de "Ser facilmente irritável"
·
Comportamentos intolerantes
·
Ações violentas
·
Posturas irracionais
·
Abusar da força física e psicológica.
Quando se reage, entra no piloto automático,
explode, ofende com ações impulsivas e não ponderadas, os prejuízos são
enormes:
·
Problemas com as pessoas (relacionamentos tóxicos, desentendimento, má
qualidade na relação)
·
Remorso e culpa
·
Excesso de energia e aplicação desmoderada da força.
Longanimidade na prática
Sempre é em cada
detalhe que se encontra as melhores atitudes e condutas para solucionar com
longanimidade às dificuldades que acontecem na vida.
Sendo assim, há outras formas de ação com melhores
resultados. Ainda que agir agressivamente possa parecer a melhor resposta à uma
ofensa recebidas, dado ar de defesa e proteção, existem muitas outras maneiras
mais equilibradas para manter-se bem no trato social.
Nem todos foram estimulados desde pequenos a lidar
com problemas de modo mais equilibrado. Na verdade, muito poucos. Enquanto
temos uma evolução nas leis e regras na sociedade, parece que o modo de lidar
com o próximo ficou arcaico.
E muitas pessoas não longânimes se assemelham no
uso da lei de Talião ("olho por olho, dente por dente") como se o
revidar fosse a única forma correta de viver. Quando um pai diz para um filho,
por exemplo, "se você apanhar, você tem que bater de volta, se não eu bato
em você quando voltar para casa", sem educar seu filho a entender o que
está acontecendo antes de reagir, rebater e ser instintivo é um modo de afastar
suas escolhas longânimes.
Não dá para ser simplista e achar que é a resposta
pronta para isso é não reagir. A proposta é entender, é pensar, é ser livre
para escolher a melhor ação dentro de uma análise de tempo e não só do momento.
Atitudes
longânimes:
·
Ponderar o que se fala, como se fala e modo de se falar
·
Escolhes ações analisando as consequências não só do momento, e
entendendo o impacto que isso teria num plano maior, num futuro
·
Respeitando a importância do tempo (nem tudo é para o agora,
imediatamente) com um olhar geral para agir com discernimento, sensatez para
resolução de problemas seus e dos outros para, então, escolher ações que
levarão a melhores resultados
·
Ser capaz de suportar com firmeza, paciência e resignação os problemas,
sofrimentos ou mesmo dificuldades com foco além de você
·
Pensar além dos próprios interesses
·
Ser bom e generoso consigo e com os demais
·
Ter coragem e energia para seguir em frente quando tudo lhe parece
difícil.
Em linhas gerais é ser capaz de fugir do
imediatismo, deixar de ser "animal irracional" e vivenciar que a vida
é mais que o impulso do agora. Com base nisso, dar conta de lidar com as
próprias emoções, de modo resiliente, para escolher agir de modo que atenda
seus valores, objetivos e necessidades ao mesmo tempo que respeita os demais
nos seus valores, objetivos e necessidades.
5
virtudes da longanimidade
As 5 virtudes que as pessoas precisam ter ou desenvolver para terem longanimidade são:
·
Paciência - respeito ao tempo.
·
Mansidão - calma para o momento.
·
Humildade - reconhecimento das próprias limitações e agir de modo
simples.
·
Paz interior - felicidade e alinhamento da mente, corpo e espírito.
·
Temperança - equilíbrio emocional.
Na prática, no nosso dia a dia, 3 exemplos simples,
de como seria muito útil se usássemos a longanimidade para:
·
Ponderar uma resposta quando alguém nos tira do sério.
·
Evitar explodir, reagir e poder pensar antes de falar o que vem à mente.
·
Lidar com pessoas que nos cobram metas que nos parecem irreais.
Mas essa busca por ser melhor faz parte da evolução
individual que vai além de ser somente o que se aprendeu na infância, em casa,
na escola. O crescimento pessoal consiste em ser capaz de seguir os preceito ao
mesmo tempo que se questiona crenças negativas ou repetições insatisfatórias
(suas ou mesmo familiares).
Para aprendizado da longanimidade é possível o
treino através da psicoterapia focada nas escolhas. Não é auto controle. Não é
ter que dominar emoções ruins. É estar no comando do que fazer. Treinar o
gerenciamento de novas respostas a partir de emoções conflitantes e negativas
permite melhores resultados. Saber escolher as reações com a bondade, generosidade
e olhar do todo é uma evolução emocional.
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